🚨 Você quer colocar o shape de verdade? Se você entender que um físico se constrói todos os dias, vai conseguir colocar o shape mais rápido do que a maioria das pessoas. Por quê? Porque você vai estar atento a cada refeição que fizer — e a soma desses acertos vai te recompensar com um físico fera! 👊🔥 | Renato Cariani
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🚨 Você quer colocar o shape de verdade? Se você entender que um físico se constrói todos os dias, vai conseguir colocar o shape mais rápido do que a maioria das pessoas. Por quê? Porque você vai estar atento a cada refeição que fizer — e a soma desses acertos vai te recompensar com um físico fera! 👊🔥 | Renato Cariani
23,1K exibições30 de jul. de 2025
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Cariani avaliou o shape do Super Xandão | Renato Cariani
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Cariani avaliou o shape do Super Xandão | Renato Cariani
3,2K exibições1 mês atrás
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Step-by-step guide to getting in shape | Renato Cariani
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Step-by-step guide to getting in shape | Renato Cariani
6,3K exibições8 meses atrás
YouTubeCariani Trechos
🚨 Se você não foi abençoado com genética e quer ter um shape insano, precisa alinhar o tamanho do seu objetivo à mesma proporção da sua disciplina, resiliência e força de vontade. O processo será longo, meu amigo. Agora me diz: você é do tipo que tem genética ou do tipo que coloca todas as fichas no esforço diário para conquistar um shape fera? | Renato Cariani
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🚨 Se você não foi abençoado com genética e quer ter um shape insano, precisa alinhar o tamanho do seu objetivo à mesma proporção da sua disciplina, resiliência e força de vontade. O processo será longo, meu amigo. Agora me diz: você é do tipo que tem genética ou do tipo que coloca todas as fichas no esforço diário para conquistar um shape fera? | Renato Cariani
46,7K exibições22 de set. de 2025
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🚨 Tem sim como conciliar um bom shape com aquele copo no fim de semana. Mas entenda uma coisa: isso não pode virar rotina. O shape é construído no dia a dia, na constância, na disciplina… não no “só hoje” que se repete toda hora. Se você sabe dosar, aproveitar de vez em quando e voltar pro plano sem se perder, não vai ser uma cerveja que vai destruir seu resultado. O problema é quando o “às vezes” vira “sempre”. E aí, você tá no controle ou a bebida tá? | Renato Cariani
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🚨 Tem sim como conciliar um bom shape com aquele copo no fim de semana. Mas entenda uma coisa: isso não pode virar rotina. O shape é construído no dia a dia, na constância, na disciplina… não no “só hoje” que se repete toda hora. Se você sabe dosar, aproveitar de vez em quando e voltar pro plano sem se perder, não vai ser uma cerveja que vai destruir seu resultado. O problema é quando o “às vezes” vira “sempre”. E aí, você tá no controle ou a bebida tá? | Renato Cariani
5,4K exibições30 de set. de 2025
FacebookRenato Cariani
🚨 Não é porque você decidiu colocar o shape que nunca mais vai tomar sua bebidinha de final de semana, por exemplo. Mas é importante e essencial que você saiba dosar as quantidades que vai ingerir e dê prioridade às ações que vão te ajudar a ter o físico que você quer, em vez de dar maior valor a hábitos que não vão te ajudar a meter aquele shape fera que você tanto deseja. | Renato Cariani
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🚨 Não é porque você decidiu colocar o shape que nunca mais vai tomar sua bebidinha de final de semana, por exemplo. Mas é importante e essencial que você saiba dosar as quantidades que vai ingerir e dê prioridade às ações que vão te ajudar a ter o físico que você quer, em vez de dar maior valor a hábitos que não vão te ajudar a meter aquele shape fera que você tanto deseja. | Renato Cariani
5,5K exibições24 de out. de 2025
FacebookRenato Cariani
Maumau analyzed Cariani's physique | Renato Cariani
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Maumau analyzed Cariani's physique | Renato Cariani
23,1K exibições7 meses atrás
YouTubeCariani Trechos
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ESSA MÁQUINA DE 1978 AINDA FUNCIONA! CARIANI FOI TESTAR 💪
17,3K exibições7 meses atrás
YouTubeProjeto Shape
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Julião disse que é o pior shape que já viu | Renato Cariani
12,2K exibições2 meses atrás
YouTubeCariani Vlogs
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🚨 Lembrou de alguém que comete esses erros? Manda esse vídeo pra essa pessoa e para evitar que ela se machuque e com isso, interromper o seu processo de evolução do shape 👊🔥 | Renato Cariani
1,4K exibições19 de set. de 2025
FacebookRenato Cariani
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TOGURO wants to get CARIANI’s PHYSIQUE!
97,3K exibições2 meses atrás
YouTubeRenato Cariani Cortes (RCC)
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🚨 Tá preocupado com o shape, mas quer aproveitar as refeições de Natal? Priorize a proteína, aproveite aquele doce que você não come há tempos e siga em frente. Gosta de tomar alguma coisa? Pode, sim. Só faça isso com moderação e intercale com água para manter o equilíbrio. Você não precisa passar o dia inteiro comendo. Dê atenção às principais refeições e evite beliscar o tempo todo. Agindo assim, o impacto no dia 26 tende a ser bem menor 🏆🔥 | Renato Cariani
29,2K exibições10 meses atrás
FacebookRenato Cariani
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Só isso dá shape? Cariani respondeu 🔥
1,3K exibições6 meses atrás
YouTubeCortes do Shape
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Renato Cariani is in great shape at 49, his prime 🔪😮
2,2K exibições6 meses atrás
YouTubeFight News Online
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RENATO CARIANI - Shape vs. performance: who wins?
2,7K exibições5 meses atrás
YouTubeCortes_1987
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Renato Cariani expõe o motivo do seu shape não evoluir
13,1K exibições7 meses atrás
YouTubePersonalsoares10
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Renato Cariani on Instagram: "🚨 Você quer colocar o shape de verdade? Se você entender que um físico se constrói todos os dias, vai conseguir colocar o shape mais rápido do que a maioria das pessoas. Por quê? Porque você vai estar atento a cada refeição que fizer — e a soma desses acertos vai te recompensar com um físico fera! 👊🔥"
905,8K exibições30 de jul. de 2025
Instagramrenato_cariani
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Renato Cariani on Instagram: "🚨 Se você não foi abençoado com genética e quer ter um shape insano, precisa alinhar o tamanho do seu objetivo à mesma proporção da sua disciplina, resiliência e força de vontade. O processo será longo, meu amigo. Agora me diz: você é do tipo que tem genética ou do tipo que coloca todas as fichas no esforço diário para conquistar um shape fera?"
841,7K exibições22 de set. de 2025
Instagramrenato_cariani
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RENATO CARIANI X 32 SEDENTÁRIOS (CADÊ O SHAPE?)
18,2K exibições10 meses atrás
YouTubeCorte Zyon
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Evolução do Shape com Segurança e Tradição
18,2K exibições7 meses atrás
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